Kacangan geus lila kasohor sipat mangpaatna dina hubungan kaséhatan lalaki. Pamakéan poéan sababaraha kernels boga pangaruh positif dina potency, ngaronjatkeun kualitas spérma, jeung promotes prosés fértilisasi. Pangaruh ieu kahontal alatan kandungan luhur mineral, vitamin, asam amino jeung komponén penting séjénna dina bungbuahan.
Ampir kabéh jenis kacang boga pangaruh mangpaat dina awak manusa, tapi aya ogé contraindications.
Sipat mangpaat tina kacang
Aya loba jenis kacang pikeun potency, kitu ogé positif mangaruhan kaséhatan lalaki sacara umum. Sadayana gaduh komposisi anu sami. Komponén utama anu gaduh pangaruh stimulasi nyaéta:
- unsur renik- beusi, séng, kalium, kalsium, selenium, magnésium, walirang, mangan. Aranjeunna ningkatkeun métabolisme dina awak, ngamajukeun sintésis hormon séks jalu utama - téstostéron, nyandak bagian aktip dina karya jantung, ningkatkeun kualitas getih.
- asam amino- arginin, sistin, triptofan, asam glutamat, alanin. Zat ieu mangaruhan produksi téstostéron jeung serotonin, nu koordinat prosés cacakan, éjakulasi jeung orgasme.
- PUFAs (asam lemak polyunsaturated)- palmitic, linolenic, linoleic, stearic. Ngabantosan ningkatkeun tingkat téstostéron getih.
- vitamin– A, C, E, PP, F, K jeung grup B. Ngarangsang cacakan, ningkatkeun libido jeung stamina.
Kacang ogé ngandung minyak atsiri sareng serat.
Salian ningkatkeun kagiatan seksual, kacang ngagaduhan pangaruh anu mangpaat pikeun fungsi sadaya organ sareng sistem awak. Pamakéan rutin maranéhanana dina dahareun nyumbang kana:
- ngaleungitkeun headaches;
- ningkatkeun kekebalan;
- ngaleungitkeun setrés sareng sindrom kacapean kronis;
- ningkatkeun kagiatan méntal sareng nyerna.
Jenis kacang sareng pangaruh kana awak manusa
Sanaos kanyataan yén sababaraha jinis kacang gaduh komposisi anu sami, konsentrasi sababaraha komponén di antarana tiasa bénten. Salian pangaruh positif, aya sababaraha contraindications sareng peringatan ngeunaan unggal jinis produk.
Walnut
Komponén mangpaat tina kacang:
- séng, magnésium, kalsium, fosfor, kalium;
- arginin;
- asam lemak oméga-3;
- minyak atsiri;
- vitamin A, E, C, K, B.
Pasipatan:
- normalisasi tingkat hormonal;
- aktivasina sintésis téstostéron;
- ngaronjatkeun kualitas éjakulasi;
- nguatkeun pembuluh darah;
- ningkatkeun pertahanan awak;
- restorasi mémbran sél;
- ngaronjatkeun kualitas getih.
Peringatan:
- pamakéan bungbuahan unripe ngancam kana racun awak;
- teu make walnuts pikeun jalma nalangsara ti pathologies kayaning colitis kronis, kasakit bowel akut, ngaronjat clotting getih, alergi, éksim, psoriasis jeung panyakit kulit lianna;
- jalma kaleuwihan beurat kudu inget yen walnuts pisan tinggi di kalori;
- konsumsi kaleuleuwihan bungbuahan bisa ngabalukarkeun iritasi mukosa lisan.
Cedar
Komponén Mangpaat:
- tokoferol;
- proporsi tinggi mangan jeung tambaga;
- eusi luhur asam lemak.
Sipat positip:
- ngaronjat potency;
- ngajaga kelenjar prostat dina kaayaan séhat;
- pangaruh positif kana komposisi éléktrolit spérma;
- ngaronjat aktivitas spérma;
- panyalindungan pembuluh darah jeung jaringan awak tina oksigén bébas;
- nguatkeun kekebalan.
Peringatan sami sareng walnut.
almond
Bahan Mangpaat:
- eusi luhur asam nikotinik, vitamin B2, E, jeung protéin;
- tingkat low asam jenuh;
- arginin;
- kalium, magnesium, kalsium, mangan, tambaga, kromium, séng, fosfor;
- lemak monounsaturated.
Sipat positip:
- nurunkeun kadar kolesterol, anu nyumbang kana formasi plak koléstérol dina pembuluh darah;
- ékspansi dinding pembuluh darah di wewengkon séks jeung sakuliah awak;
- normalisasi sintésis androgén;
- ngaronjat kahayang seksual;
- panurunan dina kamungkinan ngembangkeun aterosklerosis, serangan jantung, stroke sareng panyakit kardiovaskular sanés;
- strengthening tulang jeung otot;
- ngaronjat kakuatan fisik sarta stamina seksual.
Peringatan:
- almond anu kacida allergenic;
- konsumsi kaleuleuwihan kacangan bisa ngabalukarkeun masalah ginjal sarta kandung kemih;
- mangrupakeun produk kalori tinggi, jadi jalma kaleuwihan beurat kudu ngawatesan pamakéan na;
- kernels immature ngandung sianida, zat ngancam kahirupan.
Pecan
Bahan Mangpaat:
- sanyawa polifenol - antioksidan tutuwuhan;
- eusi luhur béta-sitosterol - stéroid tutuwuhan;
- tokoferol gamma.
Sipat positip:
- relief tina gejala BPH (benign prostatic hyperplasia);
- pangurangan 30% dina résiko kanker prostat sareng panyakit anu ngancam kahirupan anu sanés.
Peringatan:
- résiko luhur ngembangkeun réaksi alérgi;
- gain beurat alatan eusi kalori tinggi produk;
- Intoleransi individu;
- contraindicated di jalma kalawan kasakit ati, peujit jeung ginjal;
- pamakéan walnut henteu dianjurkeun pikeun kabebeng.
pala
Bahan Mangpaat:
- eusi luhur unsur renik - kalsium, magnésium, kalium, fosfor, natrium, beusi, mangan, selenium, tambaga jeung séng;
- vitamin - A, C, B1, B2, B6, B9, B4.
Sipat positip:
- ngaronjat potency;
- emansipasi sarta strengthening of libido;
- pencegahan peluh;
- ningkatkeun sirkulasi getih dina pelvis;
- ngaleungitkeun éjakulasi prématur;
- ngaleungitkeun kacapean.
Peringatan:
- négatip mangaruhan aktivitas cardiac;
- kalayan sering dianggo, éta tiasa nyababkeun kasusah engapan sareng sesak napas;
- contraindicated di jalma kalawan ngaronjat excitability tina sistim saraf, epilepsy, gangguan méntal, kitu ogé umur pikun;
- overdosis bisa ngabalukarkeun nyeri sirah, batuk, seueul, diare, redness panon jeung rasa keusik di antarana;
- dosis tinggi kacang (1-3 atawa leuwih bungbuahan per poé) ngangsonan gangguan méntal dina bentuk impaired eling jeung persépsi, euforia, mabok tipe ubar, halusinasi, stupor jeung koma..
Hazelnut (kemiri)
Bahan Mangpaat:
- konsentrasi luhur vitamin B jeung E;
- ngaronjat eusi séng jeung selenium;
- arginin;
- asam lemak.
Sipat positip:
- ngaronjat nada sistim saraf jeung normalisasi konduksi impulses saraf;
- ngaleungitkeun kacapean méntal jeung emosional - ngabalukarkeun sekundér peluh;
- nurunkeun koléstérol dina getih;
- ningkatkeun sirkulasi getih, bersantai dinding arteri sareng ngabersihkeun plak koléstérol;
- ngaronjat tingkat téstostéron;
- ngaronjat libido;
- ngaronjatkeun kualitas spérma jeung motilitas spérma, nu ngaronjatkeun Chances konsepsi nalika perencanaan kakandungan;
- ngaronjat aliran getih kana kelamin;
- ngurangan résiko ngembang peluh.
Peringatan:
- résiko luhur ngembangkeun réaksi alérgi;
- contraindications pikeun pamakéan - diabetes mellitus, kasakit pankréas, ati jeung organ pencernaan séjén;
- Kusabab eusi kalori luhur kacang, jalma kaleuwihan beurat kedah nganggo éta kalayan ati-ati;
- aya kamungkinan spasms pembuluh darah jeung headaches;
- dosis poean teu leuwih ti 50 g.
Kacang mete
Komponén Mangpaat:
- séng dina konsentrasi luhur;
- arginin;
- vitamin K.
Sipat positip:
- ngaronjat tingkat téstostéron jeung volume spérma;
- ngaronjat potency jeung libido;
- ngurangan résiko kangker sareng adenoma prostat;
- ngaleungitkeun radang gusi, panyakit kulit sareng huntu kusabab sipat antibakteri;
- nyadiakeun awak kalawan énergi seksual;
- ngaronjat kasuburan - kamampuhan pikeun nyusun.
Peringatan:
- dosis poean kacang teu kudu ngaleuwihan 50 g;
- teu dipaké pikeun jalma kalawan Intoleransi individu kana produk, kitu ogé jalma nalangsara ti obesitas, urolithiasis, sagala rupa panyakit ginjal, osteoporosis jeung kacenderungan ka alergi;
- bisi overdose, seueul, diare, itching kulit, busung lapar bisa lumangsung;
- Anjeun ngan ukur tiasa tuang buah olahan, dibersihkeun tina pilem beracun.
pistachios
Bahan Mangpaat:
- sajumlah ageung asam amino sareng asam lemak;
- serat dahareun;
- vitamin B;
- elemen renik - magnésium, tambaga jeung fosfor.
Sipat positip:
- ngaronjatkeun kualitas siki jalu;
- normalisasi sirkulasi getih;
- nurunkeun koléstérol;
- vasodilation;
- ngaronjat kahayang seksual jeung kacaangan orgasme;
- ngaronjat aliran getih kana kelamin;
- stimulasi pertahanan awak.
Peringatan:
- contraindications - obesitas, panyakit ginjal, gangguan tekanan darah, busung lapar;
- predisposition kana alergi.
kacang Brasil
Nut ngandung sajumlah ageung selenium sareng arginin.
Sipat positip:
- ngaronjat motilitas spérma;
- partisipasi dina sintésis téstostéron;
- panyalindungan ngalawan kanker prostat;
- ngaronjat aliran getih kana kelamin;
- ngaronjat potency;
- normalisasi tingkat hormonal;
- paningkatan jumlah siki jalu.
Peringatan:
- eusi kalori tinggi produk teu ngidinan jalma kalawan obesitas ngagunakeun eta;
- Konsumsi kaleuleuwihan kacang ngirangan produksi téstostéron, ningkatkeun résiko karusakan ati toksik sareng onkologi;
- résiko luhur réaksi alérgi;
- contraindications - hypercholesterolemia jeung hipertensi;
- asupan poean walnuts teu leuwih ti dua lembar.
Kacang
Bahan Mangpaat:
- PUFA - omega-3, omega-5;
- eusi tinggi séng jeung magnésium.
Sipat positip:
- nurunkeun tingkat koléstérol dina getih;
- partisipasi dina bursa énergi;
- ningkatkeun pertahanan awak;
- pangaruh mangpaat dina prosés méntal;
- ngaronjat potency sarta lalawanan ka stress;
- pangaturan kasaimbangan téstostéron.
Peringatan:
- eusi caloric tinggi na allergenicity;
- pamakéan bungbuahan atah nyumbang kana deterioration nyerna;
- contraindications - rematik, arthrosis, asam urat, varicose urat, rupa aneurysms, pankreatitis, hépatitis.
Resep jeung kacang
Sadaya jinis kacang tiasa dikonsumsi nyalira sareng digabungkeun sareng tuangeun sanés. Sababaraha produk tiasa ningkatkeun pangaruh positip kacang dina awak manusa sareng nambihan rupa-rupa kana diet.
Kaayaan penting nyaéta henteuna perlakuan panas tina kacang. Jadi bakal nahan sagala sipat mangpaat.
Resep populér pikeun masak piring kalayan kacang:
| Ngaran | Métode masak | Modeu aplikasi |
|---|---|---|
| Walnuts kalawan madu | Tuntas campur kacang dicincang - 150 g, madu - 2 sendok |
Hiji séndok sapopoe atawa satengah campuran teu lila saméméh sanggama |
| Campuran kacang sareng buah garing | Campur walnuts, almond, hazelnuts, kacang, cashews 50 g unggal, apricots garing, prunes, kismis secukupnya, Anjeun bisa nambah berries tina pilihan Anjeun. |
Hiji sendok 6 kali sapoé. Bisa ditambahkeun kana oatmeal |
| cocktail kacang | bahan:
Campur sadayana nganggo Blénder |
Inuman sakaligus |
| Cedar tincture | Kacang pinus anu teu dikupas (200 g) tuang 3 liter vodka sareng keukeuh sabulan di tempat anu poék, galur. |
Candak 50 ml unggal sababaraha dinten |
| salat kacang | Pisang potong keureut jeung dicampurkeun jeung rupa-rupa kacangan. Eusian ku krim haseum |
Dahar sakalian |
| Daging pedet jeung pala |
Campur daging jeung rempah jeung ninggalkeun dina kulkas salila hiji jam. Lajeng bungkus eta dina leungeun baju baking sarta nempatkeun dina oven. Panggang dina 250 derajat salila 1, 5 jam |
Paké dina formulir rengse |
Konsumsi biasa kacang, utamana jeung suplemén cageur (berries jeung bungbuahan), mantuan mulangkeun kakuatan jalu jeung nyegah fading na.